女性不想老太快，常吃4种食物，补血益气，延缓

女性不想老太快，常吃这些食物，补血益气，延缓衰老，滋补身体

百香果

百香果里面含有的一些成分可以让我们有生津解渴的功效，而且对我们的神经系统也大有好处，它的芳香的气味可以安定我们的时间精神，而且对于肾脏来说有一种滋补的作用。不仅吃起来好吃还可以消炎，还可以降脂降压，如果你在减肥的话，这种水果对于你来说也是一种非常好的减肥水果，可以帮助排毒消脂。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋具有滋阴润燥、补血益气之功效，还能达到养血补肾的作用。且对有贫血、月经不调的女性有很好的调养作用，还可缓解失眠、神经衰弱等症状。且有利于促进生长发育，所以日常生活中适当的吃一些鹌鹑蛋，可以让我们的身体变得更加健康，滋补身体。

葡萄干

女性在大姨妈期间，身体会流出经血，同时带出女性身体内的毒素和垃圾，并混合淤血排出体外，可以排毒抗衰。葡萄干有助于女性更好的排出身体废物，起到一定的养护身体的作用。人体容易由于失血过多，造成身体虚弱，出现缺铁性的短暂贫血，甚至手脚出现发凉，不妨多吃一些葡萄干，葡萄干的味道甜，常吃有助于补血益气，使身体慢慢的恢复血色。

梨

梨是一种几乎每一个水果摊都有的水果。不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有很丰富的维生素B族，能缓解我们的疲劳。还含有很丰富的膳食纤维和木质。可以很好的刺激我们的肠胃，做到调理肠胃、消除便秘的效果。而且梨还有很好的促进食欲的效果，能一定程度的增强抵抗力。

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