常吃这些食物 皮肤越来越白（组图）(2)

　　春暖花开，万物复苏，紫外线的照射也逐渐变得强烈，所以，美白防晒也应当逐渐引起重视。每个人都希望自己的皮肤白皙水嫩，但在现实生活中，想要“变白”，是需要下许多功夫的。而且，美白是一件需要长期坚持的事情，方法得当才能实现。

　　其实，美白是可以通过饮食来达成的。生活中很多食物不仅可以为我们提供充足的养分，维持身体的健康平衡，经常食用，还可以使我们的肌肤变得越来越白。接下来，经济日报-中国经济网时尚频道与大家分享几种可以让肌肤变白的食物，一起来了解一下吧。

　　白萝卜

　　白萝卜具有嫩肤抗衰的功效。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

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