哪些食物富含牛磺酸

原标题：哪些食物富含牛磺酸

　　牛磺酸又称牛胆碱、牛胆素，其在胎儿、婴幼儿生长发育中起重要作用，并且有助保护心血管系统。富含牛磺酸的食物主要是海洋动物，如海鱼、贝类、墨鱼、章鱼、虾、牡蛎、海螺、蛤蜊等。坚果和豆科食物中含量也比较高，如黑豆、蚕豆、嫩豌豆、扁豆等。▲

(责编：许晓华、李轶群)