抗癌44年，癌症复发3次！93岁的她总结出4条抗癌经验，值得人人学习！

　　有这么一位老人，与癌症搏斗了44年。如今93岁的她，满头青丝，声如洪钟，目光炯炯，乐观地活到了健康人群中的高寿。

　　她就是“抗癌斗士”刘松寒

　　图为2006刘松寒在首届十大“抗癌博士”颁奖会上演讲

　　1975年刚刚49岁的她罹患乳腺癌。术后半年又因子宫大出血，做了子宫及附件全切术。

　　后来，癌症又复发转移了3次，甚至还被医生判过死缓——至多还能活1年。但这个坚强的老人，不仅活了下来，还活得比同龄人快乐。

　　奇迹是怎样产生的？刘松寒总结了战胜癌症的4条经验。

　　经验一：意志坚强

　　北京肿瘤医院院长在讲座中曾有这样一段话：癌症病人有三分之一是治得好的，有三分之一是治不好的，还有三分之一是吓死的。

　　刘松寒曾讲过一个案例。一位老同事，身体一直很好，在一次检查中发现肝癌，他知道了这个结果后，回家当天就吃不下饭，精神崩溃，随之病情恶化，仅一个月就离世了。

　　本质上，他的死亡并不是因为癌症，而是被癌症吓死的。

　　借鉴教训之后，她调整心态，奋起抗争。这种积极的人生观和坚强的意志让她做出了正确的选择，她积极配合医生，保持乐观的心态，一次次地闯过难关。

　　她常说：“癌细胞是个坏东西，到处害人，既然和它打上了交道，就和它斗一斗也是人生一大快事。”

　　2006年，老人女儿罹患肺癌去世，之后小儿子也因病去世，对老人来说这样的打击是致命的，但是她没有倒下，她是家里的精神支柱，在灾难面前，她依旧乐呵呵地生活在家人面前。

　　经验二：科学治疗

　　1975年被检查出乳腺癌后，术后半年，她又切除了子宫。1987年又查出癌转移至肺，手术切除了右下肺及一根肋骨。术后3个月又出现纵膈、肺门转移，就连医生都为她捏了把汗，一次次的考验摆在了这个身体虚弱的老人面前。

　　在医生为她进行了放疗后，效果不是很理想，所有人都认为她没有存活希望了。但经过半年综合治疗以及家人无微不至的关怀照顾，她的体质得到较好地恢复，她再一次闯了过来，第三次闯过了生死关！

　　她用与癌魔斗争40多年，还较健康活着的事实证明：癌症是可以战胜的，癌症不等于死亡！

　　经验三：苛刻的饮食

　　长年与病魔博弈的生活中，她的饮食与平常人不一样。

　　①少油

　　少油是她坚持的第一条。刘松寒一年吃不到一壶5公斤的食用油。她一人生活，平均每个月只吃6-7两食用油。

　　②少盐

　　她无论是“一锅烩”还是“一锅蒸”，盐放得都很少，甚至不放盐，稍微放点生抽。

　　③酷爱吃杂粮

　　这和她是东北人，从小吃杂粮长大有很大关系。她的橱柜里放着一排瓶子，装有燕麦、薏米、红米、黑米、小麦仁、玉米渣、绿豆、红豆、百合、莲子、荞麦米等。

　　④爱吃“好色”蔬菜

　　她表示自己吃东西很“好色”，尽量一天多吃几种颜色的蔬菜。紫色的菜薹、绿色的西兰花、橙色的胡萝卜、红色的彩椒……搭配起来好看又好吃，还有营养。

　　常吃的有包菜、紫包菜、大白菜、小白菜、菠菜、茄子、山药、荸荠等。

　　⑤尽量不吃冒烟的食物

　　刘松寒做菜一般以蒸煮为主，或者焯过水后凉拌。她从不吃油炸食物，偶尔炒菜，油也不能冒烟。

　　经验四：坚持锻炼

　　作为一个癌症病人，高龄的刘松寒老人不仅康复了，还活过了正常人的平均寿命。她说，秘诀就是坚持锻炼、增强体质。

　　老人一直坚持做家务。买菜、做饭、洗衣、搞卫生都是自己一个人完成，生活也能自理，一直到89岁，不少人很羡慕她。平时家里有亲戚朋友拜访，她从不让小辈帮忙，她说：“我这是强迫锻炼，每天忙忙碌碌，时间塞得满满的，身体锻炼了，精神也充实了。”

　　她还说：“我身体这么好，得益于坚持自己的事情自己做。所谓活动活动，活着就要动。”

　　现在，刘松寒老人已经93岁高龄，抗癌44年，身体状况是耳不聋、牙没掉、头发基本没白、视力较好，在采光条件好的环境中不戴老花眼镜可以看书、读报、浏览杂志。

　　近几年的体检也未发现问题，血压、血脂、血糖都不高，心脏基本没问题，就是一位健康的老人。

　　这4条抗癌经验，值得人人学习！

　　本文来源：健康时报、大河健康报、楚天金报

　　老年之声转载编辑：李沛//责编：杨滢//监制：曹畅