今日秋分！2019秋分具体时间是什么时候 秋分来历(6)

　　秋分饮食吃什么好?

　　1、秋分时候是芋头成熟的季节，芋头是一种营养价值颇高的食材，并且口感也极好，绵软易消化，秋分吃芋头有益于身体健康。

　　2、秋分的时候是很多水果蔬菜成熟的时候，比如生菜、油菜、苋菜、秋梨、苹果等等，都是营养丰富的食物，秋天吃这些应季蔬菜，有益于人们的身体健康。

　　3、秋分不宜食用辛香燥热的食材，比如茴香、八角、辣椒、葱蒜等等，容易加重内热、导致秋燥危害人们的身体健康。

　　4、秋分之后也不要食用一些凉性瓜果、以及生菜沙拉等食物了，这些食物容易损伤脾胃，不利于脾胃的健康。

　　冬枣

　　冬枣，就是脆生生的鲜枣，又甜又脆生，是我很喜欢吃的哦。鲜枣里面所含的铁，能够保持脸色的红润有光泽，含有非常丰富的维生素C，这可是美容养颜改善暗沉肤色的好宝贝哦。

　　百合

　　在今天，你还不赶紧熬一碗百合冰糖水吗?百合泡好洗干净煮熟，加入冰糖煮开之后喝，能够滋补益中哟。清肺滋阴祛热绝对当属百合，秋分的今天，你好意思不吃么?