合理膳食 天天果蔬 健康你我

　　5月12日至18日是第五届全民营养周，钟山区教育局、钟山区疾控中心等单位联合开展了主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”的宣传活动。

　　随着社会经济发展、生活水平提高以及生活方式的改变，居民膳食结构发生改变，动物性食物、油盐、糖、酒精摄入过多，谷类、蔬菜、膳食纤维等摄入过少，导致近几年超重和肥胖人群不断增加，为提高全民营养意识，倡导健康生活方式，树立科学饮食理念，钟山区通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活。

　　活动现场，工作人员通过悬挂宣传条幅、发放健康知识宣传手册、设置咨询台等方式，让居民知道“吃动平衡行动”和以“合理膳食”为核心的宣传教育，集中宣传“蔬菜水果”科学信息和健康益处，促进健康生活方式的改善，提高公众作为健康第一责任人的科学应对能力。

　　“阿姨，您的血压有点高，您平时要少吃盐，注意饮食，要营养均衡……”，“大爷，给您测量一下血糖吧……您平时要多吃点水果、蔬菜，适量运动，才能有更好的身体。”活动期间，还开展血压、血糖测量等活动，吸引大批市民前往咨询。

　　“以前做饭的时候，就是想到什么菜就做什么菜，想吃什么饭，就做什么饭，从来没有想过合理饮食的概念。通过今天这些工作人员的讲解，我才知道，吃饭也是有讲究的，我们年纪大了，平时要多吃蔬菜，吃肉要适量，要多吃谷物，保持营养平衡。”钟山区凤凰社区辖区居民秦友芬告诉记者。

　　通过此次活动，充分调动了市民参与活动的积极性，了解到很多关于营养方面的知识，知晓了合理膳食对身体的重要性。市民也纷纷表示，在今后的生活中，将会更加重视营养膳食的合理搭配，健康地生活。