全球超80%青少年缺乏运动 世卫组织呼吁大家动起

世界卫生组织今天发布了全球首份“青少年身体活动研究报告”。报告显示，目前全球大多数青少年身体活动不足，对青少年的健康十分不利，各国都需要采取迫切行动来改善这种状况。

据世卫组织介绍，此项研究历时15年，以全球146个国家和地区的160万名11岁至17岁青少年学生为样本。研究发现，全球80%以上在校青少年没有达到世卫组织的建议运动量，也就是每天至少一小时的身体活动，其中韩国的情况最严重，94%的青少年身体活动不足。

据了解，世卫组织的调查数据涵盖所有类型的身体活动，包括有计划的体育锻炼、步行、骑车以及游戏和做家务等。总体来看，目前全球85%的女孩和78%的男孩都没有达标。

世卫组织指出，青少年身体活动不足，除了因为学业压力外，电子设备的普及也是很重要的因素。

世卫组织非传染性疾病司项目经理 莉安：电子技术革命，改变了青少年的行为模式，让他们更多地沉溺于电子设备，而不是实际的身体活动。

世卫组织表示，如果青少年运动不足的趋势继续下去，那么联合国提出的“到2030年将全球身体活动不足比率降至70%以下”的目标将无法实现，因此呼吁各国采取紧急行动，从学校、家庭、城市规划、道路安全等多方面着手，提供更多运动、游戏和娱乐的机会，促进青少年进行身体活动。

世卫组织强调，在青春期养成积极运动的生活方式对健康大有益处，包括改善心肺功能和控制体重等。此外，还有越来越多的证据表明，身体活动对认知的发展和社交也有积极影响，这些好处可以持续到成年。