每天早起喝杯水会怎样？6个变化 随后就来“拜访

　　3、提高减肥效率

　　早晨空腹喝水能够把体内的毒素排出体外，提高了消化功能，充分利用食物中的营养物质，减少了人们吃饭的欲望。另外早晨醒来之后，喝水具有稀释血液，降低血液粘稠度的功效，促进了血液循环，防止心血管疾病的产生，让大脑快速地处于清醒状态。

　　4、缓解胃部疼痛以及消化不良

　　因为受到了胃酸的刺激，所以会出现消化不良，胃酸回流到食道中引起胃灼热，可以通过喝水的方式来缓解。空腹喝水时能够把胃酸推下去，稀释了胃酸，减少了对胃壁所带来的伤害，同时也可以缓解胃消化不良以及胃痛。