中秋节过后，多吃4种蔬果，排出体内毒素，减少

中秋节过后，多吃4种蔬果，排出体内毒素，减少皱纹，好吃又营养

香瓜

香瓜的热量十分高，经常吃的话，可以减轻体内的湿气，减轻宫寒的状况。因为香瓜富含维生素C，有提高心脏功能的作用，对预防一些跟心脏有关的疾病有这显著的效果。能够延缓人体的衰老。因此，三伏天多吃香瓜对身体健康也是非常有益的。

菱角

菱角是一种水生食物，可以直接食用也可以搭配各种食材做成菜肴，现在正值菱角上市的季节，补脾益气 菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。 减肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。 缓解皮肤病 菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

黑木耳

黑木耳最大的特点就是以通为补，以通为用。我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通，它不但保质周期长，好吃又不贵。黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因此使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点。

南瓜

秋天是南瓜收获季节，不但价格便宜，使用价值也很高，是不可忽视的一种蔬菜。不但含有丰富蛋白质，还含有丰富维生素A，维生素c，这两种维生素都超过黄瓜。由于南瓜含有丰富果胶，可以保护肠胃肠道黏膜，避免受到粗粮损伤。可以促进胃溃疡愈合，适合胃病患者。经常吃南瓜可以保护视力。

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