多吃这些食物对血管有好处 老年人要多吃

说到预防心脑血管疾病，海洋植物的效果也是非常明显的。例如海带和海藻这类海中植物，除了含有碘和镁等有益的微量元素之外。还含有很多能够明显降低血脂和抗凝血作用的物质。现在科学家已经开始在这些植物中提取这些物质，从这里不难看出，吃海洋植物，能够有效的防止心脑血管类的疾病。