网购买菜居家美食很多老人觉得自己年轻了(2)
“这几个月改变的是一家人的生活方式,居家做饭的习惯已经养成。现在,复工复产了,大家的生活也逐步进入正轨,但只要我们在家没事儿,还是会陪着妈一起做饭吃。这一习惯重塑了家人之间的关系,相信在疫情结束后也会持续下去。”
变化 快乐健康
老牌友 成为健身搭档
清晨时分,天坛公园里已是人流如织,大多是前来锻炼健身的老年人。
两位满头银发的大妈一前一后,沿着“健康大道”一路走来步伐矫健。身穿运动服,戴着口罩的两位老人从公园东门出发,绕“坛”一周,走了近一个小时才停下来,在石阶上压腿放松。
“在家憋了两个多月,现在形势持续向好,老人们终于可以出来锻炼了!”赵大妈和李大妈既是邻居也是老牌友。此前的生活,常是老人们聚在一块打麻将。
“疫情来了,防控的意识加强了。尽量不串门了,聚在一起打麻将更危险,当然不行了!”李大妈说,这也让老年人的生活观发生了不小的改变:从凑在一起闲聊天,变成了追求独立健康的生活……
“新闻中常提到,老年人是易感人群,尤其是一些危重症的患者中很多都是有慢性病的老人。所以,提高自身免疫力,增强抗病能力特别重要,专家说最好的方式就是运动!”
赵大妈和李大妈从昔日的牌友变成了健身搭档,她俩每天相约天坛公园健走锻炼,互相鼓励,生活方式变得更加积极健康。
“出来走走,缓解了居家时的焦虑。坚持几天下来,效果非常不错!每天出出汗,我这精神头儿变好了,胃口也好了。”赵阿姨说,以前打麻将一坐就是几个小时,回家也感觉浑身累,什么都不想干了。现在,她尝到了健身锻炼的甜头,已经爱上了运动。
前一段时间,为避免游客聚集,天坛公园暂时关闭了外坛附近的健身器材区,并用围挡进行封闭,围挡上悬挂着暂时关闭健身区域的公告。
热衷于在公园里玩单双杠、跳广场舞的老年人也改变了原有的运动方式:有的老人选择沿着步道散步或快走;有的找到一处空旷的场地踢起了毽子;有的老人在树林里独自练着太极拳;还有些爱抖空竹的老人自觉地保持着安全距离自娱自乐。
“人多一起玩,热热闹闹当然好,但在特殊时期一个人锻炼也挺快活。只要达到强身健体的目的,什么锻炼方式都可以。”
专家建议
适应新环境 更要利用互联网服务老年人
中国社会科学院社会发展战略研究院研究员朱涛表示,我国已经进入了老龄化社会,尤其是在北京的主城区,一些社区居住的老年人占比已经超过了35%。由此,疫情给老年群体带来的社会生活、精神文化等方面需求的变化,应当引起相关部门和社会各界的重视。
在朱涛看来,老年人居家生活通过网络购物、与子女交流、培养新的兴趣爱好、接触新的信息,带来了很多便利。但要注意的是,网络上的各种信息良莠不齐,存在很多谣言、虚假信息,老年人退休后接触社会信息的途径较少,对信息真伪的辨别能力也受到一定影响。所以,要提醒老年人安全用网、科学用网,防止接触到网络诈骗、赌博、传销等信息。
总的来说,随着网络时代的全面深入,社会生活环境已经发生了变化,无论是个人、社会组织,都要做出相应的变化,适应这种改变,相关部门也应当更好地利用互联网服务老年人。(北京晚报记者 褚英硕)
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