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四种饮食习惯防止脱发加剧

2019-10-10 11:48栏目:健康

2、尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料。减少精制米面摄入,可与粗粮搭配,全谷物、杂豆类建议占主食的1/3。

3、摄入适量蛋白质,不吃加工肉类。多吃蔬果,每天摄入的食物品种要多样。