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孕晚期胎儿长得快,避免成为巨大儿,饮食上孕

2019-09-25 16:14栏目:健康

孕晚期胎儿长得快,避免成为巨大儿,饮食上孕

导语:到了孕晚期饮食可不要肆无忌惮,因为在这个时候胎儿长得还是很快的,如果不注意的话会成为巨大儿。巨大儿容易造成难产,为了避免这种情况,在饮食上孕妈妈要遵循4个原则

孕晚期胎儿长得快,避免成为巨大儿,饮食上孕

在孕晚期胎儿长得特别快,胎儿的大脑、骨架、经脉、肌肉都在这个时候完全形成,各个器官逐渐发育成熟,皮下脂肪增多。如果孕妈妈营养摄入不合理,摄入的太多,就会导致胎儿长得太大,出生的时候造成难产,因此孕妈妈要注意合理的饮食安排。

孕晚期胎儿长得快,避免成为巨大儿,饮食上孕

1、孕晚期体重每周增长不应该超过500克,应当整体控制饮食的摄入量,多吃蔬菜。

2、少吃过咸的食物,每天饮食的盐应该控制在7克以下。大量盐的摄入容易增加肾脏的负担,更容易出现水肿。很容易引发妊娠期高血压,增加心脏负担。

3、要少吃甜食,油炸食物,鸡肥肉的摄入。

4、孕妈妈最好选择体积小营养价值高的食物。避免吃体积大营养价值低的食物,比如土豆地瓜等,防止胃部倍增大的子宫顶的有饱胀感。

孕晚期胎儿长得快,避免成为巨大儿,饮食上孕

建议孕妈妈的饮食应该跟平时一样,不要吃得太多。主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果最好都涉猎。每样应该少量,吃饱就好,不要硬塞。

孕期本来活动就减少了,如果吃得过多,很容易让孕妈妈增重太快。

这样下去有可能导致胎儿跟着增重,可不要听老人的,胎儿大好养活,因为忽略了巨大儿自身容易出现一些问题,有的宝宝可能当时表现不出来,在成年之后出现的个别慢性病离不开孕期的“大补”。