名师在线：如何过一个科学、健康、快乐的暑假
Q：您认为暑假怎样安排更科学合理？
A：暑假的安排应遵循“劳逸结合、动静有度”八字八针，指导孩子学要学得踏实，玩要玩得快乐。
Q：在中小学生的假期时间，您认为家长应该如何对待更加合适？
A：家长要做到“有效而持续”的陪伴与关注。尽可能地与孩子一起运动、一起阅读、一起做家务等等。不要今天盯着，而明天因为忙碌就忘了。
Q：对于中小学生大量的参加培训班，您怎么看？
A：建议家长不要盲目地跟风报培训班，要根据孩子实际来选择。在报不报班方面，家长要考虑适不适合自己的孩子，考虑暑假里必须做什么，急需做什么。要意识到孩子的绝大多情况都不能通过培训班解决。
Q：中小学生在暑期这两个月应该培养些什么能力呢？
A：对于孩子们来说，暑假是最宝贵的一段时间。一是借暑假大力训练孩子的体能，多多锻炼，每天不少于一个小时。二是借暑假培养孩子的劳动意识，多安排一些家务让孩子参与。三是借暑假引导孩子海量阅读。四是借暑假培养孩子的自觉自律意识。
Q：有什么建议可以给中小学生和家长呢？
A：在假期开始前和孩子讨论、制定暑期总目标。目标切忌贪大求全，切忌重学习轻能力。然后根据总目标分解落实到周目标或者日目标。我个人觉得那种细化到几点到几点做什么的“作息时间表”实行起来过于僵化，孩子执行起来很有难度。不如只规定起床与就寝的时间，中间用“目标驱动法”引导孩子学会自我学习，自我管理。
许老师还设计了假期一天的项目表供大家参考：
暑假的项目式学习
此外，期盼已久的暑假到了，但是安全不可“放假”！
小编整理出几则安全小贴士，请家长们在暑假期间时刻绷紧这几根弦，也读给孩子听吧！
预防溺水事件
1.不私自下水游泳。
2.不擅自与他人结伴游泳。
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
7.遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮助。
8.熟记各类警示牌和警示标语。
预防交通事故
1.自觉遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏，不在马路上跑闹、玩耍。
2.横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。
3.不得在马路中央骑自行车。
4.行走或骑车时不看手机、不听音乐。
5.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。
6.文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。
7.未满12周岁不骑自行车，不坐副驾驶座。
预防食物中毒
1.避免食用存在毒性的动物或植物，如河豚和菌类。
2.不要吃不熟的食物，尤其是肉类。
3.加倍注意饮水安全。
4.尽管假期旅途繁忙，饮食仍需谨慎。尽量保证食物的卫生，少吃路边摊。
5.提倡夏季清淡饮食，少吃油腻和生、冷食品，慎重选择颜色特别鲜艳的熟卤制品、隔夜饭菜等高风险食品。
6.引导孩子看食物包装袋上的日期，以免误食过期变质食品。
预防自然灾害
1.加强对孩子防雷击、触电等方面的安全知识教育。
2.应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其它安全场所。
3.若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。