吃动平衡合理膳食 以实际行动传递健康生活理念

5月26日，“碧撑佛山　快乐骑行”2019（第五届）环佛山绿色骑行在世纪莲体育中心启程。来自广佛肇等地区的骑友用双轮畅享佛山绿城飞花的优美景色，传播环保理念和正能量，倡导运动健身的健康理念。

在长达100公里的骑行路线上，众多骑友一路饱览河堤绿道风光，体验城市蝶变。除此之外，骑行作为一项非常有益身心的运动健身项目，一直以来备受热爱运动，注重健康的市民所喜爱。

众所周知，健康的身体需要合理均衡的营养和适当的运动。本次活动期间，不少参与者都以他们的实际行动，唤起人们对“吃动平衡”、“合理膳食”等健康理念的重视。

骑行活动参与者之一，热爱运动的康宝莱服务商文先生在活动当天一早就与40人的队伍到达活动现场。“这次是我们第一次参加环佛山骑行活动，队伍主要由服务商及顾客等组成。”文先生表示，本次一起参与活动的骑友都是骑行爱好者，平时常会相约一起通过骑行锻炼身体。本次一起参与换佛山绿色骑行，不仅是一次挑战自我的机会，通过参与活动与大家分享运动和健康知识，还能沿途欣赏城市蝶变带来的美景，更显得意义非凡。希望在往后的环佛山骑行活动，都能继续参与，并相约更多朋友一起参与这项有益身心的活动。

据了解，在推广“吃动平衡行动”和“合理膳食”等健康生活概念方面，康宝莱今年来还相继参与和组织了多项活动。康宝莱中国区董事长郑群怡博士表示，一直以来，康宝莱对于健康生活理念都比较关注，积极引导全民实现科学膳食并建立健康生活方式。积极参与骑行运动，更是以身作则践行健康生活方式的体现，更希望带动更多朋友和顾客参与其中，一起践行“吃动平衡”、“合理膳食”的健康生活方式。他指出，“引导全民实现科学膳食并建立健康生活方式，是一个全社会系统工程，需要各个层次力量的协同效应。像康宝莱这样的营养健康企业应该积极发挥资源优势，不断满足中国消费者的营养需求，为推动国民健康升级贡献自己的力量。”

近年来，肥胖威胁公众健康的严重问题。在科学膳食、均衡营养、适量运动等方面，康宝莱营养专家提出，做到蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、植物营养素、膳食纤维和水这七大营养素的摄入，是维持均衡营养的重要因素。此外，就脂肪来说，大家也不必“谈脂色变”，人们往往从食物中摄入了过多的饱和脂肪，而健康脂肪的摄入不足。日常生活中可以考虑更多从鱼类、坚果、橄榄油和牛油果中摄入健康脂肪；另外保持均衡膳食的好习惯也有助于帮助大家获取每日所需的足够的维生素和矿物质。