57岁健身达人诠释“我运动 我健康”

57岁的赵昌国个头不高，但精神饱满，说话时总是笑脸相迎，看上去很好相处。无论站着还是坐着，他总是腰板笔挺，让人一看就是“练家子”，而赵昌国却说，30年前的自己完全不是现在这个样子，那时就是个病秧子。

“我是老师，常年站着讲课，要不就一坐好几个小时的批改作业，落下了一身病。”赵昌国记得很清楚，上世纪80年代的时候自己刚参加工作没几年，工作压力大、教学任务重，那时候他像许多年轻人一样，工作积极进取，也正是因为多年的劳累，赵昌国的身体渐渐出现了透支的情况，“就是浑身不舒服，腰椎间盘突出、腿疼、脖子也疼，睡眠也不好，那时候整个生活状态就不对。”

赵昌国渐渐意识到自己的身体出现了状况，但像他一样的同事不在少数，他也就没太在意，直到1990年的某一天他在朋友家看到了一本书，从此改变了他的生活。“我在朋友家无意间看到了一本书，上面是一些健身的图片，挺有意思的。”那是赵昌国第一次接触健身气功，由于是去朋友家作客，赵昌国没看几页就走了，之后的日子里他总在回忆书本中健身图片所展示的一招一式，但是等到他再回去借书的时候那本书已经被别人借走了。

“2003年的时候，我在一个书摊上又看到了那本书，当时我毫不犹豫的就买下来了。”赵昌国像获得一件珍宝一样的拿着书每天翻阅，在那个互联网还不发达的年代，赵昌国把书上的图片放大后挂在家里的墙上，自己模仿着练习健身气功，虽然姿势不完全正确，但是他明显的感觉到自己的身体在一天天发生着变化，“原来腰椎间盘突出压迫神经，厉害的时候起床都困难，自从锻炼身体以来，慢慢的好了。”

尝到甜头的赵昌国对健身气功越来越痴迷，为了能正规地学习健身气功，2015年他多方打听之后终于在市老年大学拜师，开始系统学习太极和健身气功，“拜师之后才发现，原来我的一些动作和方法与国家体育总局出的材料有很大的出入，我得从头开始学习，把自己的一些错误纠正过来。”赵昌国说，在老年大学他除了学到了新的知识，还认识了一些与他一样爱好健身的老年人，这让他的生活每天都充满了动力和快乐，而自己的身体也比许多同龄人都健朗，一年连感冒都很少，原来的毛病也都没有了。

现如今的赵昌国除了自己健身以外，还带动自己的家人，身边的朋友和同事一起健身，在他的影响下，大哥的身体也比以前硬朗了，老伴的生活也变得丰富多彩起来，同事们也加入到了健身的队伍中。

去年赵昌国加入了市区健身气功金鑫站点，一年的时间里他成了站点里的核心人物，常常和团队一起参加各种比赛，每次比赛都能拿到不错的名次。最近他将代表滨州参加省里的健身气功比赛，金鑫站点的伙伴们特意给了他一个惊喜，大家在市政广场公园的一次练习结束后，排列整齐的为他呐喊加油：“赵昌国，加油。”