辽宁全运男女足在训练场上 挥洒汗水

　　细化专项训练 增加身体协调性和灵敏性

　　在辽宁省体育事业发展中心沈阳柏叶训练基地足球场上，辽宁全运男女足的队员们正在备战明年的全运会。除了进行常规的有球和无球训练外，教练组还利用器械增加了很多专项训练内容。辽宁全运女子足球队教练马琳在接受采访时表示，“专项训练课主要练习队员的身体协调性、灵敏性，增加她们的爆发力，这样的细化专项训练，我们每周会进行四次。”

　　每周进行四次细化专项训练 增加身体协调性和灵敏性

　　5月20日，沈阳晚报、沈报全媒体记者来到辽宁全运女足队的训练场上，此时队中的37名队员在5名教练的率领下利用各种器械进行练习。 “在我们原来的足球训练中，基本就分为有球训练和无球训练，有球就是传控、射门，无球就是跑步或者在力量房里训练，比较单一。一年来，在中国足协和辽宁省体育局的细化训练方法的要求下，我们球队购买了不少训练器械，增加了很多专项训练内容。”马琳介绍说。

　　训练中，一名女足队员把橡皮绳系在腰上，另一名队员拽住另一端，然后起跳进行争顶。马琳表示，这样的细化专项训练，每周会进行四次。“这些变化多样的训练，既能加强队员们在高速度、高对抗中的技术运用能力，还能增强她们的核心力量，有效预防训练中受伤。平时也会安排一些挑战性很强的训练，让大家通过团结协作去完成，增强队伍凝聚力。我们还会经常组织大家观看励志影片，让大家养成刻苦训练、顽强拼搏的好习惯。”

　　14岁的小球员有大梦想

　　希望能在全运会上夺得冠军

　　14岁的王爱芳不仅是辽宁全运女足的主力后腰，更是中国少年女足的队员。一堂训练课下来，王爱芳早已是满头大汗。“其实每天的训练也确实挺累的，但是我已经适应了，特别是现在的训练内容很丰富，每次训练都非常的开心，同时也收获了很多。”

　　辽宁全运女足每年的训练量很大，一年只有两次假期，目前有7名队员进入国少集训队。明年，王爱芳将与队友们踏上全运会的赛场上，展望这项赛事她期待球队能够夺得冠军。“明年全运会的对手实力很强，像上海队、江苏队和四川队等。现在球队长期在一起训练，磨合得很好，大家都非常努力。明年的全运会，我们力争拿到第一名。”

　　近几年小队员们进步飞快

　　期待早日重振辽宁足球雄风

　　目前辽宁足球队中共有三支球队在沈阳备战全运会，2005—2006年龄段女足，2002—2003年龄段和2004—2005年龄段男足。辽宁省体育事业发展中心足球项目中心负责人傅野介绍：“我们的女足进步非常大，2018年组队第一次参加全国比赛仅获得第18名，去年的全国联赛就获得了第4名。男队的竞争更激烈，但我们也会全力以赴力争佳绩。我们这批队伍的目标不仅仅是全运会，也要为了辽宁足球培养更多的优秀人才。”

　　在训练场旁边，辽宁省体育局局长宋凯也在观看队员们的训练，“训练中教练组有创新，在细节上抓得很好，要不断地在学习世界先进的训练理念、训练方法，打造‘辽宁体育铁军’。培养‘新辽小虎’，要真抓实干，现在小球员们的训练环境和条件比辽足‘十连冠’时期要好太多。希望他们从小养成奋勇拼搏的精神，未来在各级赛场上为辽宁、为中国争光。”

　　沈阳晚报、沈报全媒体记者 李庆实 摄影记者 王江